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              備受追捧的減脂餅干真相 時間:2021-12-24  瀏覽:1239次

                其實,市面上號稱有減肥效果的餅干有很多,而減肥餅干與其他代餐食品一樣,都屬于代餐的一種??催^減肥餅干的食譜就會明白,只不過是把主食的部分換成了減脂餅干,而減脂餅干中含有一定量的粗糧和膳食纖維,這些纖維成分在進入人體后,并不被人體所吸收,而且還能吸收水分變的膨脹,很容易將胃填滿。所以,在含有粗卡餅干的食譜中必會跟著大量的水分飲用要求,這樣的飲食食譜,可以讓減脂餅干具有飽腹作用,且可以延長飽腹時間,以減少進食量從而有利于減肥。

                減脂餅干中存在粗纖維,類似于日常生活中見到的粗雜糧,其自身的口感肯定是另多數人難以下咽的,因此為了增加餅干的口感,減脂餅干中除了存在普通餅干都有的小麥粉等成分,同樣也添加了黃油以及糖醇添加劑等,黃油本身就是一種飽和脂肪過多的油脂,經常吃對人體血液中的血脂并沒有什么好處。

                減脂餅干中鹽分也是增加其口感的重要因素之一。日常飲食中,基本每個菜品都需要加入鹽來增添菜品的口感,如果再來點替代了主食的減脂餅干,也就相當于多攝入了這部分鹽的成分。所以,經常以減脂餅干代餐,會無形中增加鹽的攝入量,對于高血壓等心血管疾病并無益處。


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